Comment avoir une peau saine ? 10 secrets de soins pour une peau

Conseils généraux de soins de la peau recommandés par des dermatologues

Les conseils de soins de la peau ci-dessous, proposés par des dermatologues, peuvent bénéficier à tout le monde.

Appliquer une protection solaire tous les jours

Appliquez de la crème solaire avant chaque sortie en extérieur. La crème solaire est ce qui se rapproche le plus d’une fontaine de jouvence. Elle ralentit véritablement le vieillissement de la peau et aide à prévenir le cancer de la peau. Choisissez une protection solaire à large spectre, avec un SPF 30 ou supérieur, et résistante à l’eau.

Note : Pour les nourrissons, appliquez de la crème solaire uniquement à partir de 6 mois, selon l’AAD.

Éviter de fumer pour préserver votre peau

Le tabac accélère le vieillissement cutané. Il ralentit également la cicatrisation et aggrave certaines maladies de la peau comme le psoriasis ou l’hidradénite suppurée. Ne pas fumer est essentiel pour conserver une peau jeune et saine.

Surveiller votre peau pour détecter un cancer de la peau

Les auto-examens de la peau sont cruciaux pour détecter tôt les signes de cancer de la peau. Si vous observez une tache différente, changeante, qui démange ou saigne, prenez rendez-vous avec un dermatologue.

Conseils supplémentaires pour des soins de la peau efficaces

Utiliser un autobronzant au lieu de s’exposer au soleil

Pour obtenir un teint hâlé sans risque, préférez un autobronzant. L’exposition aux UV, que ce soit en extérieur ou en cabine, accélère le vieillissement de la peau et augmente le risque de cancer cutané. Même avec un autobronzant, continuez à protéger votre peau du soleil.

Choisir des produits adaptés à votre type de peau

Votre type de peau est-il gras, sec, normal, mixte ou sensible ? Utilisez toujours des produits de soins de la peau spécifiquement formulés pour répondre aux besoins de votre peau. Cela aidera à la maintenir saine et éclatante.

Éviter de frotter votre peau vigoureusement

Même après une forte transpiration ou une poussée d’acné, ne frottez pas votre peau. Cela pourrait l’irriter davantage et aggraver les problèmes existants, comme l’acné.

Laver votre visage correctement

• Le matin : éliminez les impuretés et les bactéries accumulées pendant la nuit.

• Le soir : nettoyez la pollution, la saleté et le maquillage accumulés au cours de la journée.

• Après avoir transpiré : pour éviter les éruptions cutanées, lavez votre visage immédiatement.

Comment nettoyer votre visage en douceur

Humidifiez votre visage avec de l’eau tiède, appliquez un nettoyant doux du bout des doigts en mouvements circulaires, puis rincez abondamment. Séchez votre peau délicatement en tamponnant avec une serviette propre.

Gérer le stress pour une peau plus saine

Le stress peut provoquer ou aggraver de nombreuses maladies de la peau telles que l’eczéma, le psoriasis, la rosacée et l’acné. Apprendre à mieux gérer son stress contribue aussi à améliorer l’état général de votre peau.

Consulter un dermatologue certifié

Si vous souhaitez améliorer l’apparence de votre peau ou traiter un problème spécifique, consultez un dermatologue certifié. Ces experts peuvent diagnostiquer et traiter des milliers d’affections cutanées et vous aider à prendre soin de votre peau en toute sécurité.